Morfologia krwi - interpretacja

RBC – niższy od normy to objaw anemii, może być spowodowane niedoborem żelaza lub witaminy B12, informuje nas również o tym czy nasza ściółka jelitowa jest bogata.

Hemoglobina - za wysoka świadczy o odwodnieniu, niska o anemii.

Hematokryt - zbyt wysokie świadczy o odwodnieniu, a za niskie o anemii.

MCV - średnia objętość krwinki czerwonej, zbyt wysokie świadczy o anemii spowodowanej brakiem witaminy B12, natomiast za niskie spowodowane jest niedoborem żelaza.

MCH -za niska wartość świadczy o anemii spowodowanej niedoborem żelaza

MCHC -  typowe dla anemii z niedoboru żelaza, często występuje u kobiet podczas miesiączki.

WBC – zwiększone oznacza, że nasz organizm walczy z wirusem lub bakteriami, może występować stan zapalny w organizmie. Podwyższone WBC może byś spowodowane: długotrwałym stresem, wysiłkiem fizycznym. Zmniejszona może oznaczać uszkodzenie szpiku poprzez chorobę lub lekarstwa (lekarstwa przeciwnowotworowe).

Limfocyty - zwiększona występuje w przypadku przewlekłej białaczki, nadczynności tarczycy, chłoniaka oraz w chorobach zakaźnych wieku dziecięcego. Zwiększona może być objawem AIDS.

Monocyty - zwiększona może być spowodowana przewlekłym zakażeniem bakteryjnym, brucelozą,gruźlicą, kiłą,  zapaleniem wsierdzia, zakażeniami pierwotniakowymi, a także urazami chirurgicznymi, kolagenozami,  nowotworami oraz być objawem białaczki monocytowej. Zmniejszona liczba może być spowodowana toczącej się infekcji oraz stosowaniem niektórych lekarstw.

Trombocyty - zwiększona spowodowana jest przewlekłym zakażeniem, po wysiłku fizycznym oraz niedoborem żelaza. Zmniejszona może być poprzez złą pracę szpiku oraz po przyjmowaniu lekarstw przeciwbólowych i antybiotyków.

NEUT - zwiększeniu liczby spowodowane jest zakażeniem miejscowym lub ogólnym, chorobą nowotworową, chorobą krwi, następuje po urazach, zawałach, krwotokach oraz w chorobach metabolicznych. Zmniejszona ilość występuje w chorobach bakteryjnych oraz wirusowych oraz gdy uszkodzony jest szpik. 

EOS - zwiększona ilość jest wywołana przez choroby alergiczne, zmniejszona natomiast przez zakażeń, czerwonki, urazów, oparzeń, zwiększony wysiłek fizyczny oraz  nadmierne wydzielanie hormonów tarczycy.

BASO - zwiększona ilość występuje w chorobach alergicznych i przewlekłej białaczce, przewlekłych stanach zapalnych przewodu pokarmowego, niedoczynności tarczycy, wrzodziejącym zapaleniu jelit.

Jak nie przytyć w święta :)

Jak przeżyć czas wielkiego obżarstwa, aby nasza waga nie uległa wielkiej zmianie...

W święta ilość jedzenie jest często przerażająca i świadomość, że taki okres jest tylko raz w roku sprzyja temu, że objadamy się często bez opamiętania. Jak mądrze zarządzać naszymi kaloriami przy świątecznym stole jest nie łatwym zadaniem, ale postaram się dać kilka rad, które mam nadzieję, że pomogą.

1. Zasiadając przy stole pamiętajmy, żeby zaczynać od potraw mniej kalorycznych, głównie z dużą zawartością warzyw to na pewno w jakimś stopniu uchroni nas od dużej nadwyżki kalorycznej.
2. Pamiętać również musimy o spożywaniu sporych ilości płynów, głownie wody to na pewno może w jakimś stopniu wpłynie na to, że nie sięgniemy po kolejną dokładkę.
3. Wysiłek fizyczny może być zbawienny, mimo że okres ten jest typowo rodzinny możemy się urwać na trening lub spacer z rodziną będzie świetnym pomysłem.
4. Zmniejszanie zjadanych kalorii w kilka dni przed obżarstwem świątecznym na pewno wpłynie, że nadwyżka tygodniowa nie będzie aż tak duża
5.  Trzeba tez mieć jakiś plan na posiłki w te dni świąteczne. Warto sobie zaplanować co chcemy zjeść i w jakich ilościach, żeby nie przesadzić jak usiądziemy przy stole. 

A Wy jak radzicie sobie w ten świąteczny czas z jedzeniem ?