Kawa była wcześniej uznawana za zbędną używkę, ale tak na prawdę kawa ma ciekawe właściwości.
- Picie kawy obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę. Kofeina zawiera związki fenolowe, które mają pozytywny wpływ na gospodarkę glukozowo-insulinową. Badania naukowe pokazują, że osoby spożywające regularnie kawę rzadziej chorują na cukrzyce.
- Kawa zapobiega przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych. Spożywanie kawy ma pozytywny wpływ na komórki nerwowe, zmniejsza ryzyko zachorowania na demencję oraz chorobę Alzheimera. Antyoksydanty, które zawiera kawa pozytywnie wpływają na neurony (chronią przed działaniem wolnych rodników.
- Kawa chroni wątrobę. Badania przedstawiają, że osoby, które regularnie spożywają kawę mają zdrowszą wątrobę. Takie właściwości mają związki fenolowe, chronią one przed działaniem stresu oksydacyjnego, co powoduje lepszy przebieg procesów regeneracyjnych.
- Kawa ma działanie odchudzające, należy ona do grupy termogeników. Te właściwości można zwiększyć poprzez dodanie do niej imbiru lub chilli.
- Kawa powoduje zmniejszenie zmęczenia oraz pobudza do działania. Kofeina poprzez wpływ na receptory adeonzynowe zmniejsza zmęczenie. Taki efekt lepiej odczuwają osoby, które kawy nie piją codziennie.
- Osoby pijące kawę żyją dłużej. Badania naukowe wskazuja, że osoby regularnie pijące kawę żyją dłużej niż osoby, które tak często go nie piją.
Jak widać kawa ma szereg pozytywnych właściwości, dlatego warto ją pić
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz