Cholesterol - czy jest się czego bać ?

Często słyszymy że cholesterol to takie zło prowadzi do zawału, miażdżycy, ale ile jest w tym prawdy ?

Tak na prawdę nic....

Sama patrząc na moich bliskich, którzy są już starsi  wszyscy mają za wysoki cholesterol i są faszerowani przez swoich lekarzy tabletkami, żeby tylko obniżyć jego poziom.

A teraz fakty jakie są na temat cholesterolu:

• bierze on udział w tworzeniu się hormonów sterydowych w tym kortyzolu,
• obniżanie cholesterolu powoduje ograniczenie hormonów powoduje to spadek wydolności psychicznej oraz fizycznej,
• poziom cholesterolu podnosi się na skutek stresu,

• HDL oraz LDL nie są cholesterolem,
• HDL pobiera cholesterol z pożywienia i odprowadza jego nadmiar z komórek do wątroby (wątroba przekształca 80% w kwasy żółciowe, a 20% w wolny cholesterol),
• LDL transportuje cholesterol wytworzony w wątrobie do wszystkich naszych komórek,
• cholesterol jest głównym składnikiem mitochondriów, błon komórkowych wszystkich tkanek (zapewnia im odpowiedni wzrost i rozwój),
• cholesterol przez dietę można krótkoterminowo obniżyć maksymalnie o 5%,
• poziom cholesterolu regulowany jest przez wątrobę w dużej mierze,
• cholesterol nie ma żadnego wpływu na zawał serca czy miażdżycę,
• obniżanie poziomu cholesterolu we krwi wiąże się z częstymi zgonami oraz może nasilać zmiany nowotworowe,
• wysoki poziom cholesterolu we krwi wiąże się z dłuższym życiem i rzadszym występowaniem zmian nowotworowych.

Na całym świecie uznaje się za prawidłowy poziom cholesterolu w wysokości 250 mg/dl, a tak naprawdę to poziom 350 mg/dl występuje dość często i uznaje się go za prawidłowy.

Jak widać obniżanie do poziomów bardzo niskich może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc.