Zakwaszenie organizmu

Na czym polega ? Jaka jest przyczyna ? Jak sobie radzić z zakwaszeniem ?

Naturalne PH krwi wynosi 7,5.
Za wydalanie kwasów są odpowiedzialne płuca oraz nerki, jeśli nagromadzenie kwasów jest zbyt duże to ich praca nie jest wystarczająca i wtedy mamy zakwaszony organizm

Czynniki kwasotwórcze:

• zła dieta,
• stres,
• używki,
• brak ruchu,
• mocny wysiłek.

Gdy kwasów jest zbyt dużo nasz organizm wykorzystuje sód, potas wapń, żelazo oraz magnez by je zneutralizować, jeśli tego jest zbyt mało to czerpie z innych źródeł.

Skutki zakwaszenia:

• ubytek pierwiastków,
• osłabienie odporności,
• rozwój drobnoustrojów( lubią kwasowe środowisko) - utrudniają one wchłanianie składników odżywczych np. białka,
• zatrzymanie wody,
• zatrzymanie tłuszczu,
• stany zapalne.

Objawy zakwaszenia:

• nalot na języku
• ostry zapach potu i moczu
• gorzki lub kwaśny posmak w buzi.

Produkty zakwaszające

• produkty przetworzone,
• mięso- wieprzowina,
• produkty zbożowe,
• jajka,
• sól,
• przetwory mleczne.

Produkty odkwaszające

• zielona herbata,
• owoce,
• warzywa (oprócz strączkowych),
• tłuszcze,
• sok z cytryny.