Naturalne spalacze tłuszczu

Jakie naturalne spalacze tłuszczu możemy znaleźć na rynku :

• kofeina - działa pobudzająco, naczynia krwionośne się powiększają, a krew szybciej krąży co prowadzi do przyśpieszenia metabolizmu. Kawa zmniejsza łaknienie. Udowodnione jest badaniami, że spożywanie kawy przed wysiłkiem fizycznym prowadzi do tego , że organizm chętniej korzysta z tłuszczu niż z glikogenu w mięśniach, warto przed treningiem, około 30 minut przed wypić kawę,
• kapsaicyna - zawarta jest w papryczkach chilli oraz pieprzu cayenne, spożycie jej powoduje zwiększenie termogenezy organizmu oraz zwiększa zdolność organizmu do spalania tkanki tłuszczowej,
• cynamon - cynamon powoduje stabilizację poziomu insuliny ma to kluczowy wpływ na metabolizm węglowodanów oraz zmniejsza apetyt na słodkie,
• zielona herbata - podkręca metabolizm oraz zwiększa termogenezę czyli spalamy więcej kalorii, może hamować apetyt oraz odkładanie tkanki tłuszczowej,
• grejpfrut - badania pokazują, ze regularne spożywanie grejpfrutów wpływa pozytywnie na profil lipidowy co może powodować zapobieganie cukrzycy typu 2, przyspieszają przemianę materii, oraz zawierają dużo witamin i składników mineralnych, a przy tym są niskokaloryczne,
• ananas - zawiera enzym bromeliana, który ułatwia trawienie białka oraz zwiększa jego przyswajalność, dlatego warto spożywać z posiłkami białkowymi. Bromelina poprawa metabolizm oraz ma działanie przeciwzapalne.

Jak widać na rynku jest wiele produktów, które mogą pomóc na w pozbywaniu się tkanki tłuszczowej oraz wpłynąć pozytywnie na nasze zdrowie, więc warto włączyć je w swój jadłospis :)