W obecnym czasie jest Euro i duża liczba wychodzi na miasto i spotyka się ze znajomymi, przy takich spotkaniach nie jest nam obcy alkohol. Jaki ma wpływ na naszą sylwetkę oraz zdrowie?
- jest spalany natychmiastowo jako źródło energii (etanol zostaje spalany przez nasz organizm w bardzo szybkim tempie),
- w układzie krwionośnym reszta składników odżywczych nie może zostać spalona, więc trafia do tkanki tłuszczowej (zaburzona praca wątroby oraz mięśni przy większym spożyciu alkoholu),
- powoduje odwodnienie,
- przez nasz organizm jest odbierany jako trucizna,
- długotrwałe spożycie powoduje zmiany w tkance mięśniowej (obrzęki, zniekształcenie mitochondriów, zaburzenia funkcjonowania enzymów,
- w większych ilościach ma wpływ na testosteron u mężczyzn, powoduje jego obniżenie (utrudnia to budowanie masy mięśniowej oraz pogarsza skład ciała)
Jak widać wpływ spożywanego alkoholu nie jest zbyt pozytywny, obniżony testosteron u mężczyzn oraz wzrost tkanki tłuszczowej to nie są rzeczy do który dążymy.
Przede wszystkim pamiętajmy że alkohol to są kalorie które dostarczamy do naszego organizmu.
Pamiętajmy, że jedno piwo wypite raz na jakiś czas jeszcze nikomu nie zaszkodziło, ale częste spożywanie alkoholu w dużych ilościach może znacznie pogorszyć naszą formę sportową.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz