Moje ulubione źródła węglowodanów

Węglowodany są bardzo ważnym makroskładnikiem ale jakie źródła wybrać.

Dużo się mówi teraz o pieczywie jeść czy nie?
Ja zrezygnowałam głównie dlatego że jakoś nie ufam tym produktom. Praktycznie wszystkie bułeczki fit które są dostępne w marketach są zabarwiane miodem lub karmelem, więc nie chce dopłacać za to że producent zapewni mi ładny kolor pieczywa. Oczywiście też wszystkie pieczywa w supermarketach na pierwszym miejscu mają mąkę pszenną która jak wiadomo nie jest najzdrowsza.

Więc jakie żródea węglowodanów wybieram:

• ryż basmati,
• ryż jaśminowy,
• ryż paraboloid,
• ryż brązowy,
• kasza jaglana,
• kasza gryczana niepalona.

Jeszcze chciałabym wspomnieć że z makaronu też zrezygnowałam z podobnych względów jak i z pieczywa. Jak widać moje źródła węgli nie są nie wiadomo jak bogate ale mi to odpowiada. Nie chce mi się juz kombinować w kuchni mam sprawdzone produkty które bardzo lubię.

Oczywiście to jest moje podejście do żywienia...
A jak jest u was? Jecie pieczywo ?